産後の痩せかた。
産後ダイエット、
皆さん何かしてますか。
長男の時は20キロ痩せました。
そして今回次男坊、生後3ヶ月の現在、
マイナス16キロ。
出産で約5キロ減ったとして、そこから11キロの減です。
私は何もしていません。
ただ、母乳育児です。
今の所平均1日6、7回程の授乳。
授乳時間は3分1クールです（短い方かな？）
母乳育児が何故痩せるか。
授乳量によりますが、授乳による母親の１日の消費カロリーは500～1000カロリー。一時間のジョギング相当だそうです。
いや、一時間もジョギングだなんて、
もう絶対無理！！
それを授乳だけで消費するなんて、
そりゃお腹空くわけだ。。
長男の時はずっと何か食べてました。
常に菓子パンやらおにぎりやら
何かつまむものを用意していて、
お腹すいたらすぐ食べてました。
そして、その食欲のまま断乳を迎え
一気にリバウンドしてしまったので、
今回は気をつけています。
って
書いてるうちに次男が寝返り成功した！！
ますます目が離せなくなるなぁ～
そして最近は長男が頑張ってやっと乗れるようになったストライダー練習中です。
全然進まん。。
がんばりましょう。
